Мудрые мысли о душевном здоровье

Ю. В. Хмелевский

Мы уже писали, что наши отрицательные чувства и ошибки поведения (грехи) губительно действуют на наше здоровье. Напомним, сильный гнев, как считает китайская традиционная медицина, поражает печень; постоянное чувство страха, печали - почки; длительная тоска - легкие; постоянная тревога - селезенку, поджелудочную железу; избыточная (необузданная) радость, ревность или зависть - сердце.

Приведем еще примеры возможного отрицательного действия некоторых чувств.

Агрессивность: расстройства функций желчного пузыря, хронические расстройства желудка, изжога, проблемы с зубами, гипертония, мигрени

Ненависть: кожные заболевания: зуд, экзема, аллергия, острые и тяжелые расстройства пищеварения, изжога, сердечные заболевания, мигрени, геморрой.

Высокомерие: проблемы с осанкой, заболевания суставов, заболевания дыхательных путей, расстройства функции печени, проблемы со зрением.

Безразличие: слабость соединительных тканей, гипотония и нарушения кровоснабжения, проблемы с легкими, утомляемость, пониженная сопротивляемость.

Одиночество: легочные заболевания, депрессия, запор, спазмы, избыточный вес, но возможна потеря веса, истощение, усталость.

В материале, приведенном ниже, подобраны народные пословицы и высказывания известных людей связанные с душевным (психическим) здоровьем.
Высокомерие

Амбиции разрушают своего обладателя. Талмуд

Иной раз довольно не примериться с высокомерием и чванством, чтобы обратить их в ничто; порой их достаточно не заметить, чтобы они стали безвредны. Н. Шамфор

Постоянная важность является лишь маской посредственности. Вольтер
Одиночество

Одиночество не способствует добродетели, но вредит рассудку. С. Джонсон

Модно быть одиноким и в толпе. Эпиктет

Нелюбимый всегда одинок в толпе. Жорж Санд

Быть одиноким среди близких – какой укор для близких; быть одиноким среди дальних – какой укор для одинокого. Г. Ландау

Даже дуб в одиночестве засыхает, а в лесу живет целые века.

Одному ехать – и дорога долга.
Уныние

Когда чувствуешь уныние, ищи исцеление в труде. А. Линкольн

Уныние – море, утонешь безвозвратно.

В беде не унывай, на Бога уповай.

Не унывает, кто на Бога уповает.

Заболел – не умер, заскучал – скончался.

Сердце веселится – и лицо цветет.
Забота

Забота – она и в замочную скважину пролезет. И.В. Гёте

Не работа сушит, а забота.

Думка озабочена и сердце не на месте.

Плохо жить без забот, худо без доброго слова.
Беспокойство

Чтобы вытеснить беспокойство из своей жизни, будьте постоянно заняты. А. Шопенгауэр

Я слишком занят, чтобы иметь время для беспокойства. У. Черчиль
Тревога

Лучше тебе не бояться, лежа на соломе, чем быть в тревоге, имея золотое ложе и дорогой стол. Эпикур
Печаль

Люби душу твою и утешай сердце твоё, и удаляй от себя печаль; ибо печаль многих убила, а пользы в ней нет. Сирах (30:24-25)

Все печали терпимы, если есть хлеб. М. де Сервантес

Чем глубже печаль, тем короче у неё язык. Талмуд

Малая печаль красноречива, великая безмолвна. Сенека

Кто много печалится, тот до срока состарится. Ж. де Лафонтен

На крыльях времени уносится печаль. Ж. де Лафонтен

Тоска – самое бесплодное из всех человеческих переживаний. Дж. Леопарли

Сердце, не познавшее печали, остается холодным.

Железо ржа поедает, а сердце печаль сокрушает.

Видна печаль по ясным очам, а кручина по белу лицу.

День меркнет ночью, человек – печалью.

От печали – немощи, от немощей – смерть.

С радости кудри вьются, с печали – секутся.

С печали да слез в могилу уйдешь.

Человек гаснет от печали, как день от ночи.

Печаль не уморит – а с ног собьет.

Станешь тужить – тяжело жить.

Не пекись о насущном, пекись о нетленном.

От всякой печали Бог избавляет.
Горе

Одна ночь глубокого горя может помрачить твою красоту, один час неодолимого страха может избороздить твой лоб морщинами. Р. Шеридан

Когда посетит тебя горе, взгляни вокруг и утешься: есть люди, доля которых еще тяжелее твоей. Эзоп

Рассказывая о своем горе, часто его облегчаешь. П. Корнель

Все изнашивается, даже горе. Г. Флобер

Единственное спасение в душевном горе – это работа. П. Чайковский

Горе не молодит.

Радость молодит, а горе старит.

Радость прямит, кручина крючит.

Кручина иссушит в лучину.

Терпи горе: пей мед.
Гнев

Гнев человеку сушит кости и рушит сердце.

Как только вспыхнул гнев – так и ум пропал.

Не давай воли сердцу в гневе, а языку в беседе.

У огня не бывает прохлады, у гнева – рассудка.

Гнев – плохой советчик.

Кто зря сердит, у того голова болит.

Покорное слово гнев укрощает.

Лишь тот селен, кто собой владеет.

Господин гневу своему, господин всему.

Лишь тот свободен, кто собой владеет.
Злоба

Жизнь злых людей полна тревоги. Д. Дидро

Злой человек похож на уголь: если не жжет, то чернит тебя. Анахарсис

У злых людей нет песен. И. Зейме

Злому делать добро так же опасно, как доброму зло. Т. Плавт

Злоба лишает человека силы.

Не делай зла – не будешь в вечном страхе.

Тому тяжело, кто помнит зло.

И душа-то в чем: кожа да кости, да и те пожелтели от злости.

Жарко печь натопишь – угоришь, много зла накопишь – умрешь.

Злой человек не проживет в добре век.

Всякое зло противно божескому порядку.
Ненависть

Чем несправедливее наша ненависть, тем она упорнее. Сенека

Слишком лютая ненависть ставит нас ниже тех, кого мы ненавидим. Ф. де Ларошфуко

Люди всегда ненавидят тех, кому причиняют зло. Л. де Вовенарг

Ненависти можно положить конец не ненавистью, а только любовью. Будда
Жестокость

Жестокость всегда проистекает из слабости. Сенека

Жестокость есть всегда результат страха, слабости и тревоги. К.А. Гельвеций

Сластолюбие вызывает сладострастие, сладострастие – жестокость. Ф. Достоевский

Жестокого человека слезы не трогают, а радуют. Публилий Сир
Ненависть

Чем несправедливее наша ненависть, тем она упорнее. Сенека

Слишком лютая ненависть ставит нас ниже тех, кого мы ненавидим. Ф. де Ларошфуко

Обидчику свойственно ненавидеть тех, кого он обидел. Тацит

Люди всегда ненавидят тех, кому причиняют зло. Л. де Вовенарг

Правда подчас рождает ненависть. Теренций

Ненависть – месть труса за испытанный им страх. Б. Шоу

Любя, помни, что есть ненависть. Ненавидя, помни, что есть любовь.
Страх

Страх – всегдашний спутник неправды. У. Шекспир

Лучше страшный конец, чем бесконечный страх. Ф. Шиллер

Кто громоздит злодейство на злодейство, свой множит страх. Сенека

Невозможно жить счастливо, если все время дрожишь от страха. П. Гольбах

Не думай о страхе, так его и не будет.

Страх силу отнимает.

У страха глаза велики, да ничего не видят.

Страх есть ожидание зла.

Страх порождает лесть.

Если не хочешь знать страха, не чини зла.
Зависть

Зависть – яд для сердца. Вольтер

Зависть быстро переходит в ненависть. И.В. Гёте

Зависть – это сожаление о чужом благе. Плутарх

Люди честолюбивые более завистливы, чем люди без чистолюбия. Аристотель

Завистник говорит не то что есть, а то, что может причинить зло. Публилий Сир

Льстясь на чужое, своего лишаешься. Федр

Зависть – враг счастливых. Эпиктет

Завистливый человек причиняет огорчение самому себе, словно своему врагу. Демокрит

Зависть вносит раздор между людьми. Демокрит

Зависть накидывается на самые высокие достоинства и щадит только одну посредственность. Г. де Левис

Радость не живет вместе с завистью.

Завистливого и сон неймет.
Осуждение

Не судите, да не судимы будете; ибо каким судом судите, таким будете судимы; и какою мерою мерите, такою и вам будут мерить. Евангелие от Матфея (7:1-2)

Лучше слушать обличения от мудрого, нежели слушать песни глупых. Экклесиаст (7:5)

Не осуждай близкого своего, пока не будешь на его месте. Талмуд

Осуждают то, чего не понимают. Квинтилиан

Воздерживайтесь судить, потому что все мы грешны. У. Шекспир

Обсуживая поступки других людей, вспоминай свои. Л. Толстой
Браниться, злословить

Клевета душе наносит такие раны, что их не залечишь ничем. В. Шекспир

Люди злословят обычно не столько из желания навредить, сколько из тщеславия. Ф. де Ларошфуко

Поразмыслив хорошенько, нетрудно убедиться, что вечно брюзжат, всех поносят и никого не любят именно те люди, которые всеми нелюбимы. Ж. де Лебрюйер

Дабы унять злословие, не обращай внимания. Б. Грасиан

Злословие даже без доказательств оставляет почти вечные слезы. А. Пушкин

Из привычки сквернословить развивается и склонность к совершению дурных поступков. Аристотель

Крепкие слова не могут быть сильными доказательствами. В. Ключевский

Острое словечко колет сердечко.

На чужой роток не накинешь платок.

Спорить спорь, а браниться грех.

Бездушное слово сердце заморозит.
Мнительность

Мнительность увеличивает боль.
Обида

Лучшее средство от обиды – прощение. Сенека

Лучше принять обиду, чем нанести ее. Платон

Обиды записывайте на песке, благодеяния вырезайте на мраморе. П. Буаст

Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума всё замечают и ни на что не обижаются. Ф. де Парошфуко

Коль нанесли тебе сердечную обиду
Плати забвеньем – так гордость нам велит;
Не можешь позабыть – тогда хоть сделай вид,
Не унижай себя.
Мольер

Обидеть легко, да душе каково?

На обиженных воду возят.

В тесноте, да не в обиде.

В тесноте живут люди, а в обиде гибнут.